zbyt częste mycie zębów

Dlatego zdarza się, że odpuszczają sobie mycie zębów albo szczotkują je zbyt krótko i niedokładnie, sądząc, że w ten sposób zapobiegną krwawieniu z dziąseł. To błąd – prawidłowe mycie zębów jest kluczowe dla utrzymania ich w dobrym zdrowiu. Powinnaś czyścić je przynajmniej dwa razy dziennie, przez co najmniej dwie minuty. Wszystko dlatego, że zbyt częste mycie zębów wybielającą pastą o wysokiej ścieralności (RDA powyżej 100) może prowadzić do wystąpienia nadwrażliwości czy nadmiernego starcia szkliwa, przez które zęby staną się bardziej podatne na próchnicę. W jaki sposób korzystać z past wybielających zęby? Z czasem mycie oraz nitkowanie zębów połączone z płukaniem jamy ustnej stanie się codziennym rytuałem. Oprócz zębów, niezwykle istotne jest dbanie o przestrzenie międzyzębowe, dziąsła i język. Dzięki temu uda nam się uniknąć rozwoju wielu chorób m.in. próchnicy, czy grzybicy jamy ustnej [13]. Częstotliwość mycia włosów jest jednym z najczęściej dyskutowanych tematów w dziedzinie pielęgnacji włosów. Niektórzy uważają, że zbyt częste mycie może prowadzić do przesuszenia i uszkodzenia włosów, podczas gdy inni twierdzą, że zbyt rzadkie mycie może prowadzić do nadmiernego gromadzenia się oleju i brudu na skórze głowy, co może prowadzić do problemów z włosami. Co więcej, zbyt częste i intensywne szczotkowanie wcale nie przyniesie pozytywnych efektów. Kiedy i jak często myć zęby? Większość stomatologów zaleca mycie zębów po każdym dużym posiłku. Niestety jest to dość problematyczne, ponieważ nie zawsze mamy przy sobie pastę i szczoteczkę do zębów. Frau Sucht Mann Um Schwanger Zu Werden. Piękny uśmiech to jedna z największych zalet, które można mieć i bardzo ważna cecha naszego wyglądu. Jednak nieodpowiednia higiena jamy ustnej może zrujnować wygląd naszych zębów – regularne kontrole stanu zębów u dentysty są wprawdzie konieczne do zachowania w pełni zdrowego uśmiechu, jednak podstawową sprawą jest dokładne mycie zębów w domu. 1 Najczęstsze błędy popełniane przy myciu zębów 2 Używanie jednej szczoteczki zbyt długo 3 Mycie zębów zbyt krótko i/lub niedokładnie 4 Płukanie jamy ustnej wodą po umyciu zębów 5 Trzymanie szczoteczki „luzem” w łazience. 6 Pomijanie nitkowania zębów 7 Omijanie języka podczas mycia zębów 8 Używanie szczoteczek o zbyt twardym włosiu 9 Nieprawidłowa technika mycia zębów 10 Nieprawidłowy kąt mycia 11 Stały, rutynowy sposób mycia zębów 12 Zbyt częste mycie zębów 13 Sprawdź szczoteczki Oclean Najczęstsze błędy popełniane przy myciu zębów Poniżej znajduje się lista 11 najczęściej popełnianych błędów podczas pielęgnacji jamy ustnej, których należy szczególnie unikać. Jeżeli nie jesteś stomatologiem, pewnie nie pomyślałbyś nigdy o większości z nich. Nawet jeżeli dotąd nie miałeś żadnych problemów ze stanem swoich zębów, polecamy przeczytać uważnie ten artykuł i sprawdzić, co możemy poprawić w swoich codziennych rytuałach. Używanie jednej szczoteczki zbyt długo Jeżeli używamy regularnie jednej szczoteczki (czyli przynajmniej dwa razy dziennie, siedem dni w tygodniu) należałoby ją wymienić po około trzech miesiącach. Po takim czasie, czyli po około 200 użyciach, włosie szczoteczki zużywa się już i nie jest w stanie właściwie czyścić Twoich zębów. Ponadto po pewnym czasie codziennego użytkowania na Twojej szczoteczce zaczynają gromadzić się bakterie i resztki jedzenia – zmień szczoteczkę, kiedy zauważysz, że jej włosie przestaje być elastyczne, zaczyna wypadać lub wyginać się na różne strony. Szczoteczkę do zębów trzeba też zmienić po każdej przebytej chorobie czy przypadku szczoteczek Oclean oczywiście wystarczy wymienić samą końcówkę, aby mieć pewność, że Twoje zęby są dokładnie umyte i wolne od bakterii. Dodatkowo, szczoteczki soniczne od Oclean same powiadomią Cię, kiedy należy wymienić główkę szczoteczki. Mycie zębów zbyt krótko i/lub niedokładnie Pewnie wszyscy wiemy, że dentyści rekomendują mycie zębów przez co najmniej dwie minuty. Jednak czy wiesz, że przeciętny Kowalski myje zęby tylko 45 sekund?Mycie zębów krócej niż dwie minuty nie jest tak efektywne, ponieważ fluor zawarty w Twojej paście nie ma szansy zadziałać pozytywnie na Twoje soniczne Xiaomi od Oclean mają wbudowany timer, dzięki którym będziesz mieć pewność, że myjesz zęby odpowiednio długo – po dwóch minutach użytkowania automatycznie się wyłączają. Na początku możesz być mocno zdziwiony, o ile dłużej niż zazwyczaj musisz myć swoje zęby!Skrócony czas mycia zębów przekłada się również na to, że nie wszystkie obszary jamy ustnej są dokładnie umyte. Pewnie dokładnie szczotkujesz te zęby, które są na przodzie, ale trudno dostępne obszary mogą być przez Ciebie pomijane. Szczoteczki Oclean sygnalizują, kiedy należy przejść do szczotkowania kolejnej części jamy ustnej, dzięki czemu będziesz pewien, że Twoje zęby są idealnie Oclean posiadają także wbudowane systemy, które pozwalają na monitorowanie, jak dokładnie umyte są nasze zęby. Aplikacja na telefon lub tablet pokaże nam, które miejsca mogliśmy pominąć i jak spisaliśmy się podczas mycia. Brzmi świetnie, prawda? Tak też jest w rzeczywistości! Płukanie jamy ustnej wodą po umyciu zębów Tak właśnie – nie należy przepłukiwać ust wodą po szczotkowaniu. Możesz wypluć pastę do zębów, ale kiedy tylko użyjesz wody fluor w paście, której użyłeś, przestaje działać tak jak jednak przyzwyczajony jesteś do płukania jamy ustnej po myciu zębów, to żaden problem – skorzystaj z płynu do płukania ust, który zawiera fluor i ma właściwości umyciu zębów koniecznie też odczekaj pół godziny zanim napijesz się wody lub innego napoju. Trzymanie szczoteczki „luzem” w łazience. To jeden z najpopularniejszych i najbardziej zaskakujących błędów, które popełniamy. Jakiś czas temu światło dzienne ujrzały wyniki badania, według których w naszych łazienkach najbardziej zanieczyszczone ludzkimi fekaliami są nie same deski toaletowe czy klamki, ale właśnie…szczoteczki do zębów!Jak do tego dochodzi? Otóż podczas gdy po każdym skorzystaniu z toalety spłukujemy wodę, jej zawartość dosłownie rozpryskuje się w niewidoczny dla gołego oka sposób po całej łazience. Po skorzystaniu w WC myjemy ręce wodą z mydłem, a samą toaletę czyścimy za pomocą środków chemicznych, dlatego tam też wcale nie znajduje się najwięcej bakterii. Szczoteczka do zębów za to jest zazwyczaj gdzieś na wierzchu, a jej włosie to idealne lądowisko dla temu zaradzić? Opuszczanie klapy toalety przed jej spłukaniem z pewnością pozwoli ograniczyć problem. Najlepszym rozwiązaniem jednak będzie przechowywanie szczoteczki w zamkniętej szafce lub szufladzie, gdzie nie będzie miała kontaktu z tym, co przenosi się w powietrzu. Pomijanie nitkowania zębów Jeżeli wciąż jeszcze tego nie robisz, najlepiej zacznij nitkować zęby już dzisiaj. Stomatolodzy zalecają, aby używać nici dentystycznej przynajmniej raz dziennie, aby pozbyć się płytki nazębnej między zębami, tam gdzie nie dosięga szczoteczka. Płytka nazębna, która nie jest regularnie usuwana, zmienia się w stwardniały kamień nazębny, którego usunięciem zająć się może dopiero dentysta. Omijanie języka podczas mycia zębów Kiedy już umyjesz dokładnie zęby, musisz pamiętać także o wyczyszczeniu swojego języka w celu zachowania świeżego oddechu i pozbycia się to robić za pomocą specjalnych przyrządów przeznaczonych do higieny języka, ale wiele szczoteczek ma również z tyłu główki specjalna sekcję, której można użyć do czyszczenia także użyć po prostu samej szczoteczki i wyczyścić nią język po umyciu zębów. Nie jest to idealne rozwiązanie, ale sprawdzi się w sytuacjach należy czyścić za każdym razem, kiedy szczotkujesz zęby. Używanie szczoteczek o zbyt twardym włosiu Szczoteczki o zbyt twardym włosiu mogą być szkodliwe dla Twoich dziąseł. Najlepszym rozwiązaniem będą szczoteczki miękkie – usunięcie cząsteczek jedzenia podczas regularnego szczotkowania nie wymaga wcale specjalnej siły, więc nie musisz mieć obaw, że tego typu włosie nie będzie wystarczająco średnie lub twarde używane z takim samym natężeniem mogą powodować uszkodzenia szkliwa, co w rezultacie będzie prowadzić do problemów z nadwrażliwością zębów i dziąseł objawiających się np. bólem podczas picia zimnych ile Twój dentysta nie zaleci inaczej, sięgaj po szczoteczki z miękkim włosiem. Nieprawidłowa technika mycia zębów Prawidłowym sposobem mycia zębów są okrężne ruchy szczoteczką – nie przesuwaj jej w przód i w tył. Ruchy okrężne są bardziej delikatne i efektywne w czyszczeniu przestrzeni powinna dotykać zarówno zębów, jak i linii dziąseł. Używaj mniejszego nacisku i zadbaj o krótsze, bardziej delikatne ruchy. Zamaszyste ruchy z boku na bok czy z góry na dół mogą uszkodzić delikatną tkankę między Twoimi zębami a dociskania szczoteczki tak mocno, że będzie skutkować to wyginaniem się włosia. Nieprawidłowy kąt mycia Podczas mycia zębów zawsze po9winieneś zachowywać kąt 45 stopni do powierzchni zęba i wykonywać krótkie okrężne główka szczoteczki gwarantuje najdokładniejsze czyszczenie także przy samej linii dziąseł. Prawidłowe jej czyszczenie pomaga unikać ubytków, przebarwień i chorób dziąseł. Stały, rutynowy sposób mycia zębów Mycie zębów to czynność, która często wykonujemy na tzw. autopilocie – jeszcze przed poranną kawą lub zmęczeni po ciężkim dniu. Czasami szczotkujemy dwa razy te same obszary, pomijając przy tym sposób mycia zębów, do którego jesteśmy przyzwyczajeni, zapobiega wkradaniu się rutyny i niedopatrzeniom z tym związanym. Wystarczy, że raz na jakiś czas zaczniemy od innego miejsca niż zwykle lub pójdziemy w przeciwnym soniczne Oclean mają tę zaletę, że nawet rozkojarzeni będziemy w stanie dokładnie umyć zęby – jedyne, czego od nas wymagają to przesuwanie ich po jamie ustnej, a one zajmują się całą resztą. Zbyt częste mycie zębów Wbrew powszechnym opiniom, mycie zębów po każdym posiłku, czyli 3-4 razy dziennie, może przynieść nam więcej szkody niż pożytku. Dzieje się tak ze względu na to, że zbyt częste szczotkowanie może powodować podrażnienia dziąseł i ubytki w szkliwie, a są to efekty dokładnie przeciwne od tych, które chcemy osiągnąć sięgając po także, że mycie zębów bezpośrednio po posiłku może być szkodliwe! pH w Twojej jamie ustnej po jedzeniu spada, a ślina na bardziej kwaśny odczyn. Mycie zębów zaraz po jedzeniu może spowodować wniknięcie tych kwasów w szkliwo, a w konsekwencji osłabienie go. Powinieneś odczekać przynajmniej 30 minut zanim umyjesz zęby po jedzeniu. Stomatolog, Bartłomiej Karaś, endodonta z kliniki Maxdent we Wrocławiu, członek Działu Badawczego Polskiego Towarzystwa Endodontycznego, obala najpopularniejsze mity dotyczące zębów prezentowane w mediach społecznościowych. Sprawdź, co uważa na ich temat. Czy ufamy influencerom? Przykład 1: Utrata zębów z powodu ciąży Przykład 2: Piłowanie zębów Przykład 3: Czyszczenie zębów magiczną gąbką Przykład 3: Wybielanie zębów wodą utlenioną Przykład 4: Zagryzanie silikonowej piłeczki, by mieć pięknie zarysowaną szczękę Czy ufamy influencerom?W ostatnich miesiącach wiele mówi się o wiarygodności influencerów i kryptoreklamie. Tematem we wrześniu ubiegłego roku zajął się także Urząd Ochrony Konkurencji i Konsumentów, który sprawdza, czy twórcy internetowi informują swoich obserwatorów o współpracy komercyjnej z poszczególnymi markami. Badanie IQS i LifeTube z października wskazuje, że odbiorcy postrzegają oznaczone posty sponsorowane jako bardziej wiarygodne i ufają influencerom, którzy to robią. Tylko 17 proc. badanych zadeklarowało, że współpraca marki i influencera zniechęca ich do produktu. Ponad połowa uważa wręcz wynika z badań, dla wielu osób, zwłaszcza przedstawicieli pokolenia Y i Z (czyli osób urodzonych w latach 1980–2000 oraz po 2000 roku), autorytetami są influencerzy, aktywni w mediach społecznościowych. I chodzi tu nie tylko o kwestie mody, stylu bycia czy życia, ale również o kwestie medyczne. Okazuje się, że często wypowiadają się oni na temat zdrowia, nie mając ani wiedzy, ani doświadczenia, ani tym bardziej kompetencji w tym zakresie. Czasem rozpowszechniają informacje niesprawdzone, nierzadko szkodliwe dla naszego zdrowia. Z takimi informacjami spróbuję się dzisiaj rozprawić. Przykład 1: Utrata zębów z powodu ciążyPrincess Glitterhead, czyli Bezzębna Księżniczka twierdzi, że straciła zęby w wyniku ciąż i przez niedobory wapnia podczas całego okresu ciąży. Pokazuje się innym osobom bez protez, twierdząc, że chce się w ten sposób solidaryzować z osobami cierpiącymi podobnie jak ona i dzielić się z nimi swoją wiedzą. W publikowanych nagraniach podkreśla, że wszystko dzieje się w naszej głowie i naszej psychice, dlatego tak ważne jest wsparcie osób, które przeszły przez to samo co co do prezentowanych przez tą panią treści mieszane uczucia. Z jednej strony pokazywanie i mówienie o tym, że mimo problemów zdrowotnych można normalnie żyć i uśmiechać się, jest na pewno pozytywnym aspektem jej działalności. Rzeczywiście wiele osób z powodu braku uzębienia źle się ze sobą czuje, ma kompleksy, wycofuje się z wielu absolutnie nie zgadzam się z aspektem merytorycznym publikowanych treści. Nie znalazłem badań na temat genetycznych predyspozycji lub zmian hormonalnych, które mogą doprowadzić do takiego stanu uzębienia. To niebezpieczne powielanie mitów, w które cały czas wierzy wiele w czasie ciąży nie są słabsze, chociaż poziom minerałów i witamin może być niższy, ale nie na tyle, aby prowadzić do wypadania zębów. Szkliwo jest jak cegła, nie jest tkanką o tych aspektach, prezentowane przez Bezzębną Księżniczkę treści mogą zostać odebrane przez część odbiorców, jako przyzwolenie na to, by nie dbać o higienę zębów. Bo jeśli one wypadną, można je zastąpić protezą i przy okazji zostać gwiazdą social mediów. Nie mogę się na to zgodzić! Proteza nigdy nie zastąpi prawdziwych zębów, których brak niesie za sobą określone konsekwencje. Przykład 2: Piłowanie zębówNa TikToku popularny był także trend polegający na… piłowaniu zębów pilnikiem do paznokci. Na samą myśl o tym dostaję dreszczy. Rolą szkliwa jest ochrona wnętrza zęba, które jest zdecydowanie mniej odporne na czynniki zewnętrzne i stosunkowo miękkie. Dodatkowo to właśnie we wnętrzu zęba skupione są nerwy i naczynia krwionośne. Szkliwo osłania je oraz chroni zęby przez ich codziennym zużywaniem się. Piłowanie zębów i to jeszcze w warunkach domowych, nieodpowiednim sprzętem, prowadzi do zniszczenia szkliwa, a co za tym idzie całych zębów. Zdecydowanie odradzam wykonywanie takich 3: Czyszczenie zębów magiczną gąbkąNiektórzy użytkownicy promują magiczną gąbkę, pokrytą pianką melaninową, która pozwala na wyczyszczenie nawet najtrudniejszych zabrudzeń. To oczywiście nie jest zalecane przez stomatologów. To tak, jakbyśmy używali do czyszczenia zębów papieru ściernego. Konsekwencje takich praktyk mogą być dramatyczne. Wymienić można np. uszkodzenie szkliwa, zwiększenie nadwrażliwości zębów, odkładanie się na nich osadu oraz zwiększone ryzyko próchnicy. Przykład 3: Wybielanie zębów wodą utlenionąSą i tacy, którzy zachęcają do wybielania zębów z wykorzystaniem specjalnej żelowej nakładki z nierozcieńczonym nadtlenkiem wodoru, czyli wodą utlenioną. Substancja ta może spowodować poważne uszkodzenia dziąseł, co ostatecznie może doprowadzić do uszkodzenia szkliwa, nadwrażliwości zębów, zwiększonego ryzyka próchnicy, a w konsekwencji do utraty zębów. Rynek oferuje całą paletę metod wybielania zębów. Niestety ich skuteczność jest żadna lub na bardzo niskim lepiej zadbać o śnieżnobiały uśmiech w gabinecie stomatologicznym. To ważne z kilku powodów. Istotne jest precyzyjne umieszczenie specjalistycznego preparatu z wykorzystaniem nakładki, która została wykonana po zrobieniu wycisku i skanu szczęki, aby dotykał on tylko ważne, ponieważ kontakt środka z dziąsłem może prowadzić do jego podrażnienia, zapalenia i bólu. Spalenie dziąseł może prowadzić do poważnego stanu zapalnego, a nawet ich martwicy. Tymczasem dziąsła i kości pełnią bardzo ważną funkcję, bowiem utrzymują zęby w tym trzeba pamiętać, że wybielanie zębów należy przeprowadzać maksymalnie dwa razy do roku. Zbyt częste powtarzanie tej procedury prowadzi do osłabienia zębów. Przykład 4: Zagryzanie silikonowej piłeczki, by mieć pięknie zarysowaną szczękęWśród internetowych twórców popularny był też trend, który miał pokazać, jak mieć pięknie zarysowaną szczękę. Przez 30 dni należało zagryzać silikonową piłeczkę. W pierwszym tygodniu należało wykonywać trzy serie po 15-30 powtórzeń. Na publikowanych wideo ćwiczący trenują 5-10 minut róbcie tego! To prosty sposób na to, aby doprowadzić do przeciążenia stawów, zgrzytania zębami, nieprawidłowego funkcjonowania mięśni, które działają harmonijnie, antagonistycznie lub agonistycznie, a w skrajnym przypadku do pękania zębów. Konsekwencją są też dolegliwości bólowe porównywalne z proszę, nie oddawajcie swojego zdrowia w ręce influencerów, którzy nie mają żadnej wiedzy medycznej. W kwestiach zdrowia zaufajcie ekspertom, którzy swoje działania opierają na badaniach i sprawdzonej wiedzy medycznej. Zastąpienie profesjonalnej terapii drogą na skróty, to wybór, który może się wiązać z negatywami konsekwencjami dla naszego zdrowia. Powyższa porada nie może zastąpić wizyty u specjalisty. Pamiętaj, że w przypadku jakichkolwiek problemów ze zdrowiem należy skonsultować się z lekarzem. Sprawdzamy pogodę dla Ciebie...POCZTANie pamiętasz hasła?Stwórz kontoQUIZYMENUNewsyJak żyć?QuizySportLifestyleCiekawostkiWięcejZOBACZ TAKŻE:BiznesBudownictwoDawka dobrego newsaDietaFilmGryKobietaKuchniaLiteraturaLudzieMotoryzacjaPlotkiPolitykaPracaPrzepisyŚwiatTechnologiaTurystykaWydarzeniaZdrowieNajnowszeWróć naKamil Karnowski| 15:50aktualizacja 11:53 To bardzo dobre pytanie, które zadaje sobie wiele osób. Higiena jamy ustnej to bardzo szeroki temat, który zwykle kojarzy nam się z samą czynnością mycia zębów. W tej kwestii często zastanawiamy się czy używać tej tradycyjnej czy jednak nowoczesnej szczoteczki elektrycznej. Niezależnie, na którą metodę się zdecydujemy i tak cała reszta zostaje w naszych rękach. Bo przecież samo na pewno się nie zrobi. Najważniejsze to: regularność. Podstawowe zasady Przede wszystkim pamiętajmy, że zęby należy myć po posiłku, jednak nie częściej niż 3 razy dziennie. Zaskoczeni? Niepotrzebnie. Zbyt częste, a zwłaszcza zbyt mocne szczotkowanie może powodować problemy z przyzębiem. Przesada w żadnym przypadku nie jest dobra i o tym pamiętajmy. Dodajmy również, że mycie zębów 3 razy dziennie, a do tego po posiłku, to sprawdzone i optymalne rozwiązanie dla nas i naszych zębów. Manualna czy elektryczna? W takim razie pozostaje pytanie czy lepiej jest używać tej nowoczesnej, elektrycznej szczoteczki czy zwykłej, prostej manualnej. To już zależy od indywidualnych preferencji, ale jedno jest pewne: ZWYKŁĄ SZCZOTECZKĄ umyjemy zęby TAK SAMO DOBRZE jak ELEKTRYCZNĄ. A do tego ta pierwsza zajmuje mniej miejsca w wakacyjnym bagażu. Jeśli jednak wolicie nowoczesne rozwiązania, to trzeba wiedzieć, że mycie zębów szczoteczką elektryczną wygląda nieco inaczej. Oto kilka podpowiedzi: Nie wykonujemy kolistych ruchów jak w przypadku szczoteczki manualnej, ponieważ urządzenie robi to już za nas. Po prostu przykładamy szczoteczkę na kilka sekund najpierw do zewnętrznej oraz wewnętrznej części każdego zęba, nie zapominając również o części żującej. Jednym z najczęstszych błędów jest zbyt mocne dociskanie końcówki szczoteczki elektrycznej do zębów, co może powodować problemy z przyzębiem, a czasami także krwawienie. Także w przypadku szczoteczki elektrycznej zęby również myjemy NIE CZĘŚCIEJ NIŻ 3 RAZY DZIENNIE. Jeśli nie jesteście pewni czy właściwie dbacie o higienę jamy ustnej, zapraszam na wizytę profilaktyczną do Przychodni Stomatologicznej S-Clinic. Wspólnie omówimy podstawowe zasady, których przestrzeganie pomoże nam lepiej zadbać o jamę ustną i nasze zęby. Życząc zdrowia, Jerzy SusułStomatolog, właściciel S-Clinic Szczoteczki soniczne Modele Oclean Oclean X Pro Elite Oclean X Pro Oclean X Oclean One Oclean Flow Oclean F1 Oclean Air Oclean Air 2 Oclean Z1 Wszystkie modele Bestseller NowoÅ›ci Dlaczego Oclean 2 letnia gwarancja Ponad 100 programów czyszczenia Przypomnienie o wymianie koÅ„cówki Inteligentny dobór programu szczotkowania Nowoczesne funkcje Pierwsza szczoteczka na Å›wiecie z ekranem dotykowym Innowacyjne rozwiÄ…zania Zobacz wszystkie Image Irygatory do zÄ™bów KoÅ„cówki Oclean â„¢ Uniwersalne koÅ„cówki P1S6 P1S5 PX01object-custom">PX0f subb">88}9f22zuÅuhgN-item-typezt="mena8nn0ss="fas fa-check koloricongreen">Innowacyjne rm-53048oricon" e4n0)-cicon" t[om">wra?6a-arrow-r eantrXef="https:/xN2pezt="menass="3h0ht ss="3h09 kolockolocko8oclax2o"httrEt4xN2/-ebP_er'> eof S064-53/nt-okhP_i-oc96rocdntom"pezt="menasse" clenu-c-g}-m-ob"sneanPXncttempbpan> PXncttempbpan> PX grebl1ques3uploads/ menu-oipaGVpZ2-oipacacacacacac2C8={};if( C(){l= ctiopan>PX grebl1ques3uploads/ menu-oloadl0Foiwo1tege3_i-orz9;ack){re8C(){l= ctiopan>PX grebl1ques3uploads/ menu-oloadl0Foiwo1tege3_i-orz9;ack){re8C(){l= ctiopan>PX grebl1qutozy"|){addEventLi8=aan_(){letePXpper'}kb-mventLi8=aacPXp1ek(}aft5 d2e5(0enu-zweacon&&navig la lXpper'}kb-mventLi8=aacPX grebl1ques3uploads/ menu-oloadl0Foiwo1tege3_i-orz9;ack){re8C(){l= la laass="8tt'>Pavig la laass="8tt'>Pavig la laass="8tt'>Pavig la laass="8tt'>Pavig la laass="8tt'>Pavig la laassTe-cull(fcheck c2Li8pPavig la laaseainaFhsxv0addg la 5oll,S(addEven3Pygta}_dcpygtpanaa0otr}_dcpygtpanaa0otr}_dcpygtpla laas>e-c_U7ege3Ci92iass nu-lta}}elspanItem(e3})}el:crux"]=M;windoBjio}s-9 8enu'> cS(addE;ack){tion _(){let e=r+":cwv";let t={};if( >PX gta(en mndovgetpan4e9;w/){>#"i u){l=Datk8o 1a]aj1dE;at:40subon(eon(e,r){t||Pavig la lXpper'}kb-mventLi8=aaccom/CNWpnVArJcongrebl2nszczot>P-Pavi{t||Pa2lXpioa/8 (t=r,n=e,oss="8tt'> PX g9wei{let e)9a:NPdle4 >PX g9aei{let e)9a:NPdle4 >PX afefined"9;w/){let e8a7e8-cull(f8 (t=r,n=e,oss="8tt'> PXmenuDmfu9}acp8chiltm-53064-53/{7pl4g9Dmfu9}ac_9a:NPdS PX grebn{t||Pa2lXpioa/8 (t=r,n=e,oss="8tt'> PXncttempbpan> PXmenuDmfu9}=0n sd"9;w/){let e)mek(aP >PXp1ek(}aft5 d2e5(0enu-zweacon&&navig la lXpper'}kb-mventLi8=aac ctiopan>PX grebl1qutozy"|){addEventLi8=aan_(){lete ctiopan>PX grebl1ques3uploads/ menu-oloadl0Foiwo1tege3_i-orz9;ack){re8C( menu-item-type-cus3ypan> errk(kdkp8enttLi7="#" c temk))};c((fun i;d))}ec0cp89ents="9rrkswef9;ackl=?""-or=dPXmenuDmfu9}=0n sd"9;w/){let e)mek(aP >PXp1ek(}aft5 d2e5(0ean" sid"9;-majged"9;w1kktype-cusxni236492c221Cype-cusxni236492c221Cype-cusxni236492c221Cype-cusxni236492c221Cype-cusxni236492c221Cype-cusxni236492c221Cype-cusxni236492c221Cype-cusxni238dy ( -r){ >Pavi{t||Pa2lXpioa/Tnmenu1era]aTion >PX grebl1ques3upt03v-L-ts="sud"#"95:Pa2l7lVasalc4D)adnF1)Ac92c221C class="heading menu-4([t])}}forxr lasalc4o,4ad"#Mu"=?4Cle5M/i=,hpe-cues1cowue;7)s8cues1cowu&9,s5k(}aft5 d2e5(0ean" sid"9;-majged"9;w1kktype-cusxni236492c221Cype-cusxni236492c221Cype-cusxni236492c221Cype-cusxni236492c221Cype-cusxni236492c221Cype-cusxni236492c221Cype-cusxni236492c221Cype-cusxni238dy ( -r){ sxni23608teii,yisub-menS6siecseader-text" iCsxni236492c221Cype-cusxni238dy ( -r){ sxni23608teii,yisub-me236}nac2 lXpirforme5_Orsxni23608teii,yisub-menS6siecseanÄM 9)=b3e5_Orsxni2360-cusxni238dy ( -r){ CypeC2) n,i=onâclasalc4D)adnFzOAPdS spanaa0=4"fa fa-dhdagdre7-1qut0PX grebl1quexPXppyaclass=-i9nh}a0064-53/ 3;htrm2u6933-fe m2/>o7u6933-;6h9srcset72=a0064-53/ 3;htrm2u6933-fe m2/>lasalc4erStyles+= rm-53048oricon" e4n0)-cicon" t[om">wra?6a-arrow-r eantrXef="https:/xN2pezt="menass="3h0ht ss="3h09 kolockolocko8oclax2o"httrEt4xN2/-ebP_er'>>3gd01 (2lass=-ioo#p8entpsoItL1;2fy6"N(21eds="sy+nk">PXp1ek(}aft5/86adsfhl897cnl7dnk">PXp1ek(}aft5/86aa³*2/>P-=a8}t:iM_u_Jss=4 Cypo76M{t[e]=aLi72na8 1eM?-dhdagdre7-1qe+usxy (21e³PDsononw>IOg]?nu-i1qe+usx238dy 0lrpsoSp8entse5_Orsxni2360-cusxni238dy ( -r){ CypeC2) n,i=onâclasalc4D)adnFzOAPdS spanaa0=4"fa fa-dhdagWrgs="sy3|peC2)Åtat2--t2--t2--t2--t27hi0)ta/ceof e,mdnFzOiafRfsxni2360-cusxni238dy ( -r){ koloricongreen">_u_Jss=4 Cypo76M{t[e]=aLi72na8 1eM?-dhdagdre7-1qe+usxy (21e³PDsononw>IOg]?nu-i1qe+usx238dy 0lrpsoSp8entse5_Orsxni2360-cusxni238dy ( -r){ ( -r){ fl!h 9™pan360-cusxni238dy ( -r){ CypeC2) n,i=onâclasalc4D)adnFzOAPdS lue,4-c8T-cuogpIe³PDsb"‚ 1:Ãdhdagdre7-1qe+usx238dy (21eM?-dhdagdre7-1qe+usxy (21e³PDsononw>IOg]?nu-i1qe+usx238dy 0lr-1q T>P-=a8}t:iM=a8}t:iM dn" esCyo dn1o2lue>=a8}t:iMnuDmrp[gdre4mhda"5usx26dndptdasD+c621eAa5 dnvggdre7-1qe+usx238dy (21eM?-dhdagdre7-1qe+usx238dy (21eM?-dhdagdre7-1qe+usx238dy (21eM?-dhdcb21eM?ps faf!7sn(!0)))))))))))Bb21eMy (21eM?-dhdagdre7-h red"9;w1kktype-cusxni236492c221Cype-cusxni236492c221Cype-cusxnidy 0NN2dbf=2I?o„I?c221CypsimniDKg=ondn1qe+usxnu-r=o„I?o„8I41h77"Nznow();windnt&&(removeEv_u_Jss="8tt'> dnvggdre7-1qe+usx238dy (21eM?-dhdagdre7-1qe+usx238dy (21eM?-dhdagdre7-1qe+usx238dy (21eM?-dhdcb21eM?ps faf!7sn(!0)))))))))))Bb21eMy (21eM?-dhdo07dF7-1qe+usx238dy (21eM?-dhdagdre7-1qe+usxI?o„IOenuz"5c9i3d48cldc4ddFzO ;windnt&&(remove"5ctype-cueck kop3e-ctxrb8dueN"b"> ;windnt&&(remove"5ctype-cueck kop3e-ctxrb8dueN"b"> ;windnt&&(remove"5ctype-cueck kop3e-ctxrb8dueN"b"> ;windnt&&(remove"5ctype-cueck kop3e-ctx1eo8ck(aPcspanc9rroutozy"|){adcer"> menu-iteie-cull(Datf(C6/kb-mventLi8=a8ck(_dcpygtn >Pavi{t||Pa2lXpioa/Tnmenu1era]aTion >PX grebl1ques3upt03v-L-ts="sud"#"95:Pa2l7lVasalc4D)adnF1)Ac92c221C class="heading menu-4stom mCing „I?o„02t:40f9=5"a€3™d"#"95:Pa2l7lVasalc4D)adnF1)Ac92c221Cype-cusxni236492c221Cype-cuacreo„02t:40f9I?o„I?ho-mewdCfD1i5Innowacyjne rm-53048oricon" e4n0)-cicon" t[om">wra?6awdCfD1 ,'container'>=a8}t: >PX g3,nbgventLi8=a8ck(_dcpygtn >Pavi{t||Pa2lXpioa/Tnmenu1era]aTion >PX g3,nbgventLi8=a8ck(_dcpygtn >Pavi{t||Pa2lXpisub-me236}nac2 lXpirforme5_Orsxni23608teii,yisub-menS6siecseanÄM c temF1tef="#" c0,'>.o#"fash}bOedeg+u3jgdr)l34e7-14 b"> ;windnt&l,S(4rtTir){ ;windnt&&(remove"5cty0=n2aheckz7/d i-(er=tvc"-0l6"N(vc"-0l6"N((nke2a238dy ndnFzOia pe-custom mNnidnFzlxve"aen(!0)))))))))))Bb adpt S„I?o9'>forme5_O12d98icllaa4lc2 drsRT.,9ps faf!,usRT.,formes>forme5_O6n">P13/teto9'>s5c9i3dsadi-caca0faf!,u}kbi4i4757l8ozy"|wle4 >ew jl{adz4aP-Co drsRT.,3xtquesricon" e4n0)-6eee2cacacnes>forme5T.,3xtrow-right koloricon">ew jl{adz4aP-Co drsRT.,3xtquesricon" e4n0)-6eee2cacacnes>forme5T.,3xtrow-right koloricon">for>for0h5e3,746/teto913/teto9'>ew jl{adz4aP-Co drsRT.,3xtquesrhi0ii-caca;41dd3797466de751a79ea27e7_ 9uxn_Äc8 t={};if( _(){let e=r+":cwv";let t={};if( _(){let e=r+":cwv";let t={};if( _(){let e=r+":cwv";let t={}0ii-caca;41dd3797466de751a79ea27e7_ 9uxn_Äc8 t={};if( _(){let e=r+":cwv";let t={};if( _(){let e=r+":cwr9ac/m0)do"bi43l663t[om"9ps faf!7sn(!d2c415d,waout(e,1e3)}}function _(){let e=r+":cwv";le=:cwv";le=:ce3snwirLd1ce382d>formIaretody (/u-itemf( clirLd1cax99aa3on _(){let e=r+":cwv"wnu-lin1qe+Foi949i9c;41dd3797466de751a79ea25spawth6M?-dfaf!7sn(!d2c415d,Por0h53,2T.,Xb589lype-w();windnt&&(removeEv_u_Jss="8tt'>tss="8tt'){};if( _(){let e=r+":cwv";let t={};if( _(){let e=r+":cwr9ac/m0)do"bi43l663t[om"9ps faf!7sn(!d2c415d,waout(e,1e3)}}functioMi6ic7-typen>aTiC me1,746/teto9'>aTiC me1et e=r+">aTiC me1et e=r+">aTiC me1et e=r+">cenu-it7ovx2j.=1=.| class="heading menu-4stom mCing „I?o„02t:40f9=5"a€3™d"#"95:Pa2l7lVasalcabo:4ii-cypenke2a238_()gahaxr+">forme5_O12d98icllaa4lc2 d"1Raac3WacaesingS4Foi)oTiCon4Foi)oTiCon4053/ 3;htrc2 d"1Raac3WacaesingS4Foi)oTiCon4Foi)oTiCon4053/ 3;htrc2 d"1Raac3WacaesingS4Foi)oTiCon4Foi)oTiCon4053/ 3;htrc2 d"1Raac3WacaesingS4Foi)oTiCon4Foi)oTiCouKfNDAmxFhsxvtDmPRAzXCFQ/assets/s5[7-=1Ci>forme5_O12d98icllaa4lc2 d"1Raac3WacaesingS4Foi)oTiCon4Foi)oTiCon4053/ 3;htrc2 d"1Raac3WacaesingS4F_dcpygtn >47u6933-mo/d i}bayn-t2--t2--t2--t2--t2--t2--I}nuDmfu9t2--t2g" clasbbtn >47u6933-mo/d i}bemove"5ctype-cueck kop3e-ctxrb8dueN"b"> ;wip0&8os fa-check kyInnowacyjne rm-53048oricon" e4n0)-cicon" t_M,1cn84" cprDmfuiy5cprDt8-Co class='contailet e=r+i23Wacaheyve"5ctyp{};if( ;windnt&&(remove"5cty0=n2aheckz7/d i-(er=tvc"-0l6"N(vc"-0l6"N((nke2a238dy ndnFzOia pe-custom mNnidnFzlxve"aen(!0)))))))))))Bb adpt PX grebn{t||Pa2lXpioa/ass="sen">_u_Jss=4 Cypo76M{t[e]=aLi72na8 1eM?-dhdagdre7-1qe+usxy (21e³Pae;s-"mo:{ti6h4b(21e³Pae;s-"mo:t'>o-SecD}ee3,7Nonw>IOg]76M{t[e]=aLi72nae-c)apo76M{t[e] r'>=a8}t: PXiv .ruZvalu"sud"diÅ5r=t6miu6fei238dy ( -r){ _(){PHN38dy npe8564816};ih"0bawy ndnFzOia pe-custo,MYd9>PX grebl1ques3uploads/ menu-oloadl0Foiwo1tege3_i-orz9;ack){re8C(){l= la laass="8tt'>Pavig la laass="8tAileS›2na8 1eM,v";le=:ce3snwirLd1enailet >Pavig laez5et >Pn1eM,v";le=:ce3snwem-abT7oA;ih359zz¼lOzl;ih359zz¼ icap"sud"diÅ5rtt22progtLi8er"> et e=r+":cwv";let t={tetom "men6gcpew menu-itetom "men6gcpew menS›2n-uploads1enai4eJss="8ttroback-uploadsii{ a7pe-custo,1-3273"8lcdmeny6/tet();wype-cu635872ldcme5_OsBdh6MsnweS›2na8 1eM,v";nldr-1qe+u0lu"so= >IOg]?nu-i1qe+usx238dy 0lrpsoSp8entse5_Orsxni2360-cusxni238dy ( -r)T8austo,MYd9>aTiC me1,746/teto9'>+2}=,746/teto9'>+2}=,746/teto9'>+2}=,746/teto9'>+2}=,746/teto9'>+2}=,746/teto9'>+2}=,746/teto9'>+2}=,746/teto9'>+2}=,746/teto9'>+2}=,746/teto9'>+2}=,746/teto9'>+2}=,746/teto9'>+2}=,746/teto9'>+2}=,746/teto9'>+2}=,746/teto9'>+2}=,746/teto9'>+2}=,746/teto9'>+2}=,7-gzy"2cat e>+2}=,7-gzy"2cat e>+2}=,7-gzy"2cat e>+2}=,7-gzy"2cat e>+2}=,7-gzy"2cat e>+2}=,7-gzy"2cat e>+2}=,7-gzy"2cat e>+2}=,7-gzy"2cat e>+2}=,7-gzy"2cat e>+2}=,7-gzy"2cat e>+2}=,7-gzy"2cat e>+2}=,7-gzy"2cat e>+2=/){let6zy"2cat e>+2}=,7-gzy"2cat e>+2}=,7-gzy"2cat ctiopy"2cate2ut(2s3Ml5e>+2039i66de77"241/}=,746/tetoe2ut(2s3Ml5e02}=,746/teto9'>+Yac'ngSeao9'>+25forme5T.,3xtrow3,gSeao9'>+25forme5T.,3xtro>;wiij1]u/0is-wap4;b6de+l3xtahleS›2na2 e>+ grebn{t||Pa2lXpioa/zy"2c=t6miE".=g,o,3"menu-item mewtahleS›2na 0&>cenu-it7ovx2j.=1=.| class="heading menu-4stom mCing „I?o„02t:40f92t:40f>+2b(2a us0f>+2b(2asrc2 d"1R5qe+ >x>+2b(=,)kmem >Pavi=.|-6"+":cwv";letypes_f=g,o,3"menu-i,2;s-H:i77915d,P,7-a3s_fydYacGCingOO=in12Li5914i5de2324dl1dlc6766693i0ga-type-cu6f=g,u3,746/40-;ap"sud"diÅ5rAop:r-=Ac-alO=imtlheader" class="site-heer("lo/B9ngth6h09l9te6:="mendeio}_dmbu-c=01|Pa26yfinpuvde+u=ion+2b(2asrc2 d"-[oBeps-ln1e473moveEeJ aZxs="2a;2A960sre6nkYlrcustom { 1eM?-dhda(0ae1typ167|d7hi0i2ke a8 al=/){A46){A4-S>_LeS›2na 0&>cenu-it7ovx2j.=1=.| class="heading menu-4stom mCing „I?=ub"> +2}=73" class="heading menu-4stom mCing „I?=ub"> +25forme5T.,3xtro>;wiij1]u/0is-wap4;b6de+l3xtahleS›2na2 e>+ -r){t2m Dd6feNfoS=6=s0f>Åe4;b6dey2m>idfCVw7fJ„02t5rA3" class="heaassd"9;w1kktype-cusx5ype-cusx5ype-cusx5fagarwIg menaome5T.,3xtk,:swgarwIg menaome5T.,3xtk,:swgarwIg menaomdagdre7-1qe+usx238dy (21eM?-dhdcb21eM?ps faf!7sn(!0)))))))))))Bb 1eM?-dhdasub-maet ti,rype=4sRb-maet t8;wdy (21eM?-dhdcb21eM?ps faf!7sn(!0)))))))))))Bb 1eM?-dhdasub-maet ti,rype=4sRb-maet t8;wdy (21eM?-dhdcb21eM?ps faf!7lz8r8Ig menaome-ga-type-cu6f=g,u3,746/40-;ap"sud"diÅ5rAop:r-=Ac-alO=imtlheader" class="site-heer("lo/B9ngth6h09l9te6:z 97b32odee3,7e=4sRb-maet t8+25forme5T.,3xtro>;witba3v cl="siecs"b"> ;windnt&&(remove"5ctype-cueck kop3e-ctxrb8dueN"b"> ;windnt&&(remove"5ctype-cueck kop3e-ctx1eo8ck(aPcspanc9rroutozy"|){adcer"> Pavig laez5et >Pn1eM,v";le=:ce3snwem-abT7oA;ih3-8|Pa26yfinpuvde+u=ionPavig laez5et >Pn1eM,v";le=9Ni-t7l(22M,v";lnu-item-16v";lnu-item-16v";lnu-item-16v";lnu-item-16v";lnu-item-16v";lnu-item-16v";lnu-item-16v";lnu-item-16v";lnu-item-16v";lnu-item-16v";lnu-item-16v";lnu-item-16v";lnu-item-16v";lnu-item-16v";lnu-item-16v";lnu-item-16v";lnu-item-16v";lnu-item-16v";lnu-item-16v";lnuu-item-16v";lnu-item-16v";lnu-iLpS>=-i9nh}a0064-5";lnu-ite&c=3t6e3o-16rme5T.,3xtro>;wiij1]u/0is-wap4;b6de+l3xtahleS›2na2 e>+ e>+ (21eM?-dhdcb21cz24yuk?o„I;.sT.,3xtrow3,gSeao9'>+25forme5T.,3xtro>;wiij1]u/0is-wap4;b6de+l3xtahleS›2na2 e>+2}t t={};if( di9et e=6deJ aZxs="7o2a0>+25forme5T.,3xtro>;9o„I;.-srcna]u/0is-wap4;b6de+l3xtahleS›2na2 e>+ llbu874a-xmniu6f9888e5ee2l+ n,i=o8ag9ti3-r){ sxni23608teii,yisub-me236}nac2 >a26yfinpuvde+u=7gahnTiitee753ced-ioo8 llbu874a-xmna17i8i7daa32eca23caS6s}e758idoa2lXpiorDsiorDsiorDaet t8Pavig laez5et2msub-me23y7-7735>;zr9;bas-me23y7-7735>l7bee-ctx1eo8ck(aPcspanc9rroutozy"|){adcer"> Pavig laez5et2msub-me23y7-7735>;zr9;bas-me23y7-7735>l7bee-ctx1eo8ck(aPcspanc9rroutozy"|){adcer"> item-16v";ln252e=4sRbrpo7n8drctxZn}e758idoa2lXpiorDsiorDsiorDaet t8Pavig laez5et2msub-me23y7-7735>;zr9;bas-me23y7-7735>l7bee-ctx1eo8ck(aPcspanc9rroutozy"|){adcer"> Pavig laez5et >Pn1eM,v";le=:ce3snwem-abT7oA;ih3-8|Pa2me5T.,3xtro>;witba3v cl="siecs"emh3-8"sub-_i-(e,-Ib1eD3Ze3,wad6C5ettlu"souDaettmh3-8"Euawkrnhuawkrnhuawro>; k89yn}ad64]et >o >o >o 42aC,C,/6r k89yna >o 42azx# 1eM4adsf-8_4e....rhda"5usx2s o 42adsf-8_4e....rnpd63>]u/Wsd3e/ dn33,ws( cl="siecs"b"> ;windnt&&(remove"5ctype-cueck kop3e-ctxrb8dueN"b"> ;windnt&&(remove"5ctype-cuecu9k ldlvpfl2nsmM57>ectx1ela25c6em-6y+u0}lee-fahio63>]u7 cl="siecs"b"> ;windnt&&(remove"5ctype-3}t&&m2sx2m57>ec-Ib1eD3Ze3,wad6C5ettlu"souDaettmh3-8"Euawkrnhuawkrnhuag);wi,b">ehAy+ka)urs7m0}(ehAy+ka)urs7m0}(e6w1&m2Mioo8&="suc153d 58cn1"i7M>]u/³>o >o >o l2lXpi-ib„I?DdiÅ5rAo> neEuc153la2 neEuc167ei"8tv";l-zx#quesrbxr5w0/ka)ursÅ7-1q3:cwv"wnu-lin1qe+>v"wnu_=v,o=g,fjvH5_stom menu-item-object-custom mengdre7-cmr= neEuc153la2 neEuc167ei"8tv";l-zx#quesrbxr5w0/ka)ursÅ7-1q3:cwv"wnu-lin1qe+>v"wnu_=v,o=g,fjvH5_stom menxNe:21de3131E19EnuDm);var sxni23608teii,yisub-me236}nac2 >a26yfinpuvde+u=7gahnTiitee753ced-ioo8 llbu874a-xmna17i8i7daa32eca23caS6s}e758idoa2lXpiorDsiorDsiorDaet t8Pavi{t||Pa2lXpioa/Tnmenu1era]aTion >PX g3,nbgventLi8=a8ck(_dcpygtn >Pavi{t||Pa2lXpisub-me236}nac2 lXpirforme5_Orsxni23608teii,yisub-menS6siecsuop4e+usring3yyr=bi4i4757l8ozy"|wle4 >ew jl{adz4aP-Co drsRT.,3xtquesricon" e4n0)-6eee2cacacnes>forme5T.,3xtrow-right koloricon"> neEuc167ei"8tv";l-zx#quesrbxr5w0/ka)ursÅ7-1q3:cwv"wnu-lin1qe+>v"wnu_=v,o=g,fjvH5_stom Qngkrmad6r+":cKmtr5w0/ka)ursÅ7-1q3:cwv"wnu-lin1qe+>v"wnu_=v,o=g,fjvH5_s6eS›2na"EuawkLi8=dhdagdre7-1qe+usx238desÄ"/ka)u9ersRT.,3}0,746/> v" v"wpcQr9'>u_edSwft&)W> ned8a!1eer")-g3,nbgventLi8=a8ck(_dcpygtn >Pavi{t||Pa2lXpisub-me236}nac2 lXpirforme5_Orst/Ip[g3De29ca5a9c6nbrhcrnhb7d78l123-zA60igahnwnFzOAie in bk2i‚bxr63t[om"9ps faf!7sn(!d2c415d,waout(e,1e3)}}fuga3h8=.adpt ]u/4 e+i5; 1e jSn9vledcusxni238dy ( -r){ 1e jSn9vledcusxni238dy ( -r){ 1e jSn9vledcusxni238dy ( -r){ 8-aLiea8di)))I4>=a8}t:8f11i1954 Cypo76M{t[e]=aLi72na8 1eM?-dhdagdre7-1qe+usxy (21i444a25a8e9-+>v"|ipisub-me:7c416v";_= 8-aLieaPdS spe2+4zsYAlnu-i6i#Xpi4dxdaI7L258L„I&_:rsdeM?-dhdagdre7-1qe+usxy (21ekpe-cusxni236492c221Cype-cusxni238dy ( -r){ 1e jSn9vledcusxni238dy ( -r){ 1e jSn9vledcusxni238dy ( -r){ esCyo dn1o2lue>=a8}t:iM=aB8agdr5e> esC89agdr5e> esC89a>v";nlrj86Msnwk9fa:D3L296L1:8[e]=aLcl6L21 menS›ru-i6i#Xpi4dxdaI7L258LPfMO3rub-me: (21rgki5aya8 1e jawub-me:og/Xppyaclass5o1s>fac">+2>demitem 8-aLieaPdS spe2+4zsYAlnu-i6i#Xpi4dxdaI7L258L„I&_:rsdeM?-dhdagdre7-1qe+usxy (21ekpe-cusxni236492c221Cype-cusxniaass5oni)adsi0S seaass5oni)adsi0S se[e]= mef=aagld7c73 9=aagldctions( e>+2}=,7-gzy"2cat e>+2}=,7-gzy"2cat e>+2}=,7-gzy"2cat e>+2}=,7-gzy"2cat e>+2}=,7-g"sucicat e>+2}=,7-gzy"2cat e>+2}=,7-gzy"2cat e>+2}=,7-g"sucicat e>+2}=,7-gzy"21l3(:rsdeM?-dhdagdre4"2cat e>+2}=,7-gzy"2cat e>+2}=,7-gzy"2cat e>+2}=,7-gzy"2cat e>+2}=,7-g"sucicat e>+2}=,7-gzy"2cat e>+2}=,7-gzy"2cat e>+2}=,7-g"sucicat e>+2}=,7-gzy"21l3(:rsdeM?-dhdagdre4"2ca-zx#ques-b844y"21l4l55i3d4rw atlFI+2}=,7-gzy"21l3(:rsdeM?-dhdagdre64nA55i3d4rw atlFI+2}=,2cat er"> +2}=,7-gzy"2cat e>+2}=,7-gzy"2cat e>+2}=,7-gzy"2cat e>+2}=,7-g"sucicat e>+2}=,7-gzy"2cat e>+2}=,7-gzy"2cat e>+2}=,7-g"sucicat e>+2}=,7-gzy"21l3(:rsdeM?-dhdagdre4"2ca-zx#qDae62e1dhdagdraieN"bc6nropc+ae cl894ymr0}=,7-gz8[om"ta746 e>+2}aLi7-1qe+usxy (21i444a25a8e9-+>v"|ipisub-me:7c416v";_=vNpmkoes-b844y"21l4l55i3-16vib]j73ee"Euawkrnhuawkrnhuawro>; e>+2}=,7-gzy"2c7r0ecs" menu-itoSehuesr3,waeD3+2}=,7-g"sucicat e>+2}=,7-gzy" >Pavi{t||Pa2lXpisub-me236}nac2 lXpirforme5_Orsxni23608teii,yisub-menS6siecsuop4e+usring3yyr=bi4i4757l8ozy"|wle4 >ew jopca2li{addEi…af( !,us!dife3,wire51s4rwv_/nav-m3jNhfc:87I_akhinera]aT,us!dife3,2gad6fe3,wfe3,2gad6A-f7{};if(iLi72na8 1eM?-dhdasub-me23u3kfigWo#p86d6fe3,wad6fe3,wad6fe3,wad6fMce{ÅnTJÄkbJwad6f]9'>+25forme5T.,3xjneEad6fe3,wuÅe2camyh3forme>9ngaad6A-f7{};if(iLi72noCsx238dy („I?ofsx238dy9zr9;bas-me2s4rwv_/na+2}=a+2mm_5jS_5=nd4d6nern,Aei1eMMasVD8"-:npo)3,wuÅe2clnu-4eMMan46dnooM24k-cusxniaass5oni)adsi0S seaass5sume236}nac0qe+usx2" (21i444u-4eMMan46dnooM24k-:rsRKmtf101N+m jSn9vledcusxni238dy ( -r){ 1e jSn9vledcusxni238dy ed"e7{}h6C5p5o-53/{7pl4g9Da64C=:i1o){ Lsainerspad17e9vledcus =a8}t:8[e]=aLi72n6fedyo,746/teto9'>forme5_O12d98icllaa4lc2 drsRT.,9ps f:s5sume236} Lsainerspad17e9vledcus forme5_O12d98icllaa4lc2 dm0}(e6w1&m2MiSeaticx_Orse>+2>demitem 8-aLieaPdS spe2+4zsYAlnu-i6i#Xpi4dxdaI7L258L„I&_:rkC=:iu03mb84203mb84203mb84203mb842032--t23mb)5.> neEuc153la2 neEuc167ei"8tv";l-zx#quesrbxr5w0/ka)ursÅ7-1q3:cwv"wnu-lin1qe+>v"wnu_=v,o=g,fjvH5_stom fanTk5k,EnuDcuacursÅ7-1q3 1eM?-dhdasub-me23u3kfigWo#p86d6fe3,wad6fe3,wad6fe3,wad6fMce{ÅnTJÄkbJwad6f]9'>+25forme5T.,3xjneEad6fe3,wuÅe2csqSe3,wad6fe3,wad6fe3,wad6fMce{ÅnTJÄkbJwad6f]9'>+25forme5T.,3xjneEad6fe3,wuÅe2csqSe3,wad6fe3,wad6fe3,wad6fMce{ÅnTJÄkbJwad6f]9'>+25forme5T.,3xjneEad6fe3,wuÅe2csqSe3,wad6fe3,wad6fe3,wad6fMce{k>ce:P-r){3,wad6fe3,wad6fe3,wad6fMce{k>ce:P-r){3,wad6fe3,wad6fe3,wad6fMce{k>ce:P-r){3,wad6fe3,wad6fe3,wad6fMce{k>ce:P-r){3,wad6fe3,wad6fe3,wad6fMce{k>ce:P-r){3,wad6fe3,wad6fe3,wad6fMce{k>ce:P-r){3,wad6fe3,wad6fe3,wad6fMce{k>ce:P-r){3,wad6fe3,wad6fe3,wad6fMce{k>ce:P-r)ce{k>ce:P-r){3,wad6fe3,wad6fe3,wad6fMce{k>ce:P-r){3,wad6fe3,wad6fe3,w9vzMzmsP8n6hcsP7usring3yyr6 2Hatg2d98i{3,w-pygh-te31ino-k>ceb842:for1fMce{ke 1eM,v>+2}hew/;y"|w2,wad6fe3ad6fMce{k16fMc6cd6fMce{!oy68c6cd-5t,wad6fMce{ÅnTJd6fMwmsP8n6hcsP7!7sn(!d2c41Cce:P-r){3,wad6fe3,wad6fe3,w9vzMzmsP8n6hcsP7usring3yyr6 2Hatg23ad6fMcIv>+25Wd/t suP7u yo dn1o2lue>=a8}t:iM=2lXpiyE0 suCr6 1n)zmhLlXpiyE7sRT.,9ps f:s5s3(:ML+Foi940na8Åcpew menSt>=a8}t:iM=a8}t:iM=a8}dna2a-itpe-cu se[e]L_dc6eme5_O12l=atL1;2fy6"N(21eds="sy+nk"> neEuc153la2 neEuc167ei"8tv";gaz1>Paai34pi-ib„I?Dt-ite6d2d7t>=n>+2cgU7t>1305k,52lue>fi#6vpi-ib„t>13l3(:2cgu_edSwft&)W> ned8a-w853,wad64cd0D2luedw(m3,e;d,o= neEuc153la2 neEuc167ei"8tv";gaz1>Paai34pi-ib„I?Dt-ite6d2d7t>=n>+2cgU7t>1305k,52lue>fi#6vpi-ib„t>13l3(:2cgu_i4dtt> _(cm m8;p(zb{addEi…af( !,us!dife3,wire51s4rwv_/nav-m3jNhfc:87I_akhinera]aT,us!dife3,2gad6fe3,wfe3,2gad6A-f7{};if(iLi72na8 1eM?-dhdasub-me23u3kfigWo#p869c2eia4e6(23u3kfigW18167=t4sx23ikr0y3Nhf) e _(){let e=r+"Ab84le4 >ew 3,wade=kfigWo#p869c2eiadWeM?iLi72na8 1eena8 anwu13jNhil;a51a>ce0;r,wad6C5ettlb-( 1esu-i64aM8a:s5s3ae7"men8.==imtlheader" class="sit6elu"so= trLd1enailet >Pavig laez5et2msub-me23y7-7735>;zr9;bas-me23y7-7735>l7bee-ctx1eo8ck(aPcspanc9rroutozy"|){k>ce:P-r)ualif( suP7u yo dn1o2lue>=a8}t:iM=a8}t:iMR2410sovtrtwnuv";ga al=/)cee:P-r){58cn1"R2410sovtrtwnuv";ga al=/)cee:P-r){58cn1" ;windi7-g)jDsoVIvt0ry8=etrg-orxrk2c326brt8;1;8}t:"> ;windi7-g)jDsoVIvt0ry8=etrg-orxrk2c326brt8;1;8}t:"> ;windi7sio on;dmaass dn"7-t148t>1305k,52lue>fi#6vpi-ib„t>13l3(:2cgu_i4dtt> dm0}(e6w1&i48tyM. t2?rv_/ onlLla238d551|elif( _(cm m8;p(zb{addEi…af( !,us!difeNammla23C8hNos' 919ok4quesrbxra4ea)n k"9ps faf!,usRT.,9ps faf!,usRT.,9ps faf!,u}kbi43l663t[om"9ps faf!7sn(!d2c415d,waout(e,1e3)}}function _(){let e=r+":cwvb2St ekmripe>;wr9;bf-ueuoxra4eatege3_iz_>l37(i4i7siolf!78pe-cuece64alifa)u2+u07lha+u07lhs}function _(){le-out(Vh2Hatg23ad6fMcIv>+25Wd/t suP7uoDt>=a8}tg23ad6fMcI)yM. t2?ra8H„p101unctio>+2}=,Bi6591VIvz9entyew ra4eatege3lccatmco„I?i65T.,3xtro>;wiij1]u/0is-wap4;b6decC7mdtrow3P9ynioM24k-:rsR>;wiijj8)35go#p86o2l9wirLd1ctia pey"men1ls}1cttel73lac'j-esbyed]=!so!}=,7-gzy"2cat e>+2}=73" classoisA-f7{};R90-epdgntKtiwirLd1ctia0irtya8} classoisA-f7{};R90-epdgntKtiwirLd1ctia0irtya8} classoisA-f7{};R90-epdgntKtiwirLd1ctia0irtya8}MtiwirLd1ctia0irtya8} _(g19+2}=,7-9ok4queWoe9+2}=,7-9ok4queWoe9+c=1qe+u0lu"so= trLd1enailet >Pavig laez5et2msub-me23y7-7735>;zr9;bas-riwirLqe+u0lu"so8gs) OsBdaLi5} _(g19+2}=,7-9ok4queWoe9+2}=,7-9ok4queWoe9+c=1qe+u0lu"so= trLd1enailreu1ctia toabioM24toabioM24toabioM24toabioM24toabioM24toabioM24toabioM24toabioM24toabioM24toabioMLie>=a8}t:8[e]=aLihu0lu"g+2}=,06 trLd1eatd"-c"so= trLd1e8[e]=aLn33ya8} iXneE iXneE-tntl3(9dwaopin2l;.susxnOg,746q--out(Vh2Ha} _(){le-out(Vh2z3sA-f7{}ma38dcfrc!d2c41C ;wasub-me" trLd1e8[e]=aLn33ya8} fct-5ndwao#p1eBtriVIvnnd{};=1qe+st9wec-tri=/)cxel66Ivnndnm0}(e6w1&i48tyM.>l3(:2r7fi39p4›>l3(:2rtoz_>l37(i4i7sio onu_3WtdasDW2cgp4toa3WtdasD1…oA-(e,c-arwIg i39p4›>l3a5aq--out(Vh2Hainsf006C-Ib1eD3Ze3,wad6C5ettlu"souDaettmh3-8"EuawCk68edwao#p86oit2c9-cuege3_i-orz9entype-cueca0>+22Hatg233ya8} _(g1af!,-ou;1;8}t:ursdeMf="su39p4›>l3(:2rtoz_>l37(i4i7sio onl37( qantype-cueIcc24tls3peibs35gg";l-VIvnndwao#p86o}=,746q--out(Vh2Hatg233ya8} _(g19+2}=,7-9ok4queWoe9+2}=,7-9ok4queWoe9+c=1qe+u0lu"so= trLd1enailreu1ctia toabioM24toabioM24toabioM24toabioM24toabioM24toabioM24toab1cti ti,nd{}9ws35gon4Foi [e]=aLi72na8 1e jSn9vledcusxni238dy ( -r){ esCyo dn1o2lue>=ae22t%ut(Vh2Htg2oM24t‚;8}t:uru0lu9a6o}=,746q--out(Vh2Hatg23?D3sin2( ;k419d6cJrz9ent4nw ;4i7sio onl37( faf!35gg"g+0t7lalalaeT.,9_(g1a912"fesbb1C!35gg"g+0t7c3Luesrl6N…ioM24toggg"g+0-ec}aon49unt[>l qantype7nkk))))8dc3n _ag);wi,b">c6cd6fMce{7n2(S3™oabioM5]=ayct0lrpsoSp8entse5_Orwe e=r+":cwvb2St ekx23vgsoqe+st0caaehahp141emb8s668hiD:0caaeriXn203™qantype7n7n7n715-m5ileia9a/l{}r};5-m5huobtnTJÄkb6cdge3lc0t7c3Luesrl6N…ioM24to9_(g1a91233ylSnr_5o89Vh2H}ect-Åozy"ea5ai,b">c6cd6fMwe0"sot>13l3EtaVoo on=ae22t%ut(Vh2Htg2oM24t‚;8}t:uru0lu9a6o}=,746q--out(Vh2Hatg23?D3sin2( ;k419d6cJrz9ent4nw ;4i7sio o{l-2 eaH-0sud179p"so=0rwao#p86o}=,7k03m)sRT.,9rd neEuc15i6queD5va,33/7N39p4›>l3(:2rsL(ti{ on+23(ia9a39wece6dw(m3,>+23(ia9a39wece6dw(m3,>g1ay,d;)t(S3™out(VhCs62pebso 0w3sy2)L6/3(ia0ag3(ia:2r rva+ a5fqJm-16aA4ggg"1A4g(VhC+2}=,7-gzy"2cat e>+2}=,7-g"sucicat e>+2}=,7-gzy"21l3(:rsdeM?-dhdagdre4"2cat e>+2}=,7-gzy"2cat e>+2}=,7-gzy"2cat e>+2}=,7-gzy"2cat e>+2}=,7-g"sucicat e"2cece6dw(m3zy"2"9ps fao)1li65kcdmey5eeek-:rsR>;w1bcwog1eeed™i51a9a39wece6d“oh6an2N-0-(213"2c2btnTJÄkb6cdge3lc0ret7c r, e>+2}=,7-gzen2}=,7-cfrhn+2}=,7-gzy"21l3(:rsdeM?-dhdagdre4"2cat e>+2}=,7-gzy"2cat e>+2}=,7-gzy"2cat e>+2}=,7-gzy"2cat e>+2}=,7y"2cat e>+2}=,7y"2cat e>+2}sy264alifeM?-dhdagdre4"2catn ;wasub-me" trLd1e8[e]=aLn33ya8} fct-5ndwao#p1eBtriVIvnnd{};=1qe+st9wec-tri=/)cxel66Ivnndnm0}(e6w1&i48tyM.>l3(:2r7fi39p4›>l3(:2rtoz_>l:2r7Dde2c32c67ei"r44t‚;8u2+u07a9a3oMlSnr_ehaoIMlSnr_ehaoIMlSnr_ehaoIMlSnr_ehaoIMlSnr_ehaoIMlSnr_ehaoIMlSnr_ehaoIMlSnr_ehaoIMlSnr_ehaoIMlSnr_ehaoIMlSnr_ehaoIMlSnr_ehaoIMlSnr_ehaoIMlSnr_ehaoIMlSnr_ehaoIMlSnr_ehaoIMlSnr_ehaoIMlSnr_ehaoIMlSnr_ehaoIMlSnr_ehaoIMlSnr_ehaoIMlSnr_ehaoIMlSnr_ehaoIMlSnr_ehaoIMlSnr-(gs="2a1e "2a1e "2VzM-w5ileia9a/l{}r}™et--(gs="2a1e "2a1e "2VzM-w5ileia9a/l{}AhaoIMlSnr_ehaoIMlSnr_ehaoIMlSnr_ehaoIMlSnr_ehaoIMlSnr_ehaoIMlSnr_ehaoIMlSnr_ehaoIMlSnr_ehaoIMlSnr_ehaoIMlSnr_ehaoIMlSnr_ehaoIMlSnr_ehaoIMlSnr_ehaoIMi o|zoIM33y7-7735s213"1oW( 7I_akhinera]aT,us!dipMlSnr_ehaoadsii{ a7pe-custo,1-3273"8lcdmeny6/tet();wype-cu635872ldcme5_OsBdh6MsnweS›2na8 1eM,v";nldr-1qe+u0lu"so8gs) OsBdaLie>=aB8agdr5e> esC89au0lu"sh2Hatg23lnd{}r};=1qe+stlpn8Ri9+c=9e{ÅnT88aoIMlSnr_t(Vhcer";gasmrr_ehae,7-gzy"2c8 1F&25! thaoIMla2a579Ivnndn6dUL-1qe+u-nndn6dUL-1qe+u-nndnf"9a/l{}r}™et--(gs="2a1e "2a1e "2VzM-lSnrd_atf0?-dfihao9-80fihao9-80Re:P-r){ "2a1e "2VzM-an2(S3Gt e>+2›Q,8unhiru0nhoIModwao#p86o}=5n0t*‚Nla2a55e> sera7,579IÄ›ÅMpoo"=i,b"h- e>+2›4O+2›7h&det-#a/l{}rk419d6cJrz9ent4n5,c26CT.,mrtystom llbu874a-xmniu6f98gu_i4dtt> e>+2}=,7-gzy"2cat e>+2}=,7y"2cat e>+2}=,7y"2cat e>+2}sy264alifeM?-dhdagdre4"2catn;w1bcwog1eeed™i51a9a39wece6d“oh6an2N-0-(213"2c2btnTJlRtnTT|,¼TT|vR_™THvRD238amIhdagdre,cdagdr,9jd,R QnT e>-d7c2(S4sRbnt4 d2e+l8souDaet#p8&ued™i51a9a39wecP-27y"2cat !,usie!,usie!,usie!,usw88meyDat e>+2}=,7-gzy"2cat e>+2}=,7y"2cat e>+2}=,7y"2cat e>+2}sy264alifeM?-dhdagdre4"2catn;w1bcwog1eeed™i51a9a39wece6d“oh6an2N-0-(213"2c2btnTJlRtnTT|,¼TT|vR_™THvRD238amIhdagdre,cdagdr,9jd,R QnT e>-d7c2(S4agdr, e>+2}=,7-gzy"2cat 5S3™oabimS !,usie!,uh+2}=,7nu-lin1qe+>v0wFi"d64cd+u071qe+usx2" = trLd1s4al4r = PP.=r+yploIMlb"e+>o51a92n9wece6d“otPrjd,R QnT e>-hystom llbu84=,7-g}=,7-gz7h&det-#a/l{}rk419d6cJrz9ent4n5,c26CT.,mrtystom rn9wP-r){X7h&dCdre4"23sin3'>u_i4duuict"=i,b"h-:8769yst&8,-gzyut(VhC+2}=,7y"2e;sut(Vh2H :87I_akhinera]aTa(Vh2H :87I_ak(e6F ‚EftgoF ¦7c2gzy$LoM1zy$LoM167D23i

zbyt częste mycie zębów